凡唯云

扫下方二维码试学课程：

课程目录：

01 唤醒深层肌肉：纠正腹部发力，快速定位瘦腰腹肌群

02 呼吸瘦肚大法：学会方法，排除胀气，腰腹时刻享“瘦

03 腰腹核心强化：解决卷腹发力代偿，精准击退大肚腩

04 击退饭后胃凸：紧实上腹，饭后胃部平坦不突出

05 抚平小腹外凸：简单站立练习，消灭松弛“游泳圈”

06 瘦腰腹美后背：紧致腰背线条，强化性感腰背比例

07 侧腰线精打造：练出侧腰弧线，拯救直线腰、水桶腰

08 消除腰腹浮肿：紧腰瘦腹，全方位加强腰腹线条

09 甩掉腰背赘肉：加速脂肪燃烧，和虎背熊腰说拜拜

10 360°腰线打造：强化腹直肌、腹斜肌，强力美化腰线

11 雕刻纤细蛮腰：击退顽固脂肪，摆脱“油腻”肚腩

12 快速缩小腰围：收紧腰腹肌群，裤腰轻松小2码

13 冲刺S腰线：沙漏腰精雕，逆袭苗条小腰精

14 全身燃脂轰炸：赶走全身脂肪，全面摆脱油腻

15 腹肌发力释放：腰腹肌肉放松，纠正不良体态

16 下腹脂肪轰炸：击溃常见小腹问题，下腹狂消脂

17 站立轻巧燃脂：呼吸体式强化，让腰腹更纤细

18 腰腹紧致巩固：激发易瘦体质，勾勒窈窕曲线

19 夯实紧致腰腹：腹部肌力加强，上下腹双重刺激

20 练出马甲线：强力刺激腰腹，全面打造马甲线

21 清晰腰腹线条：高效进阶训练，加深腰腹线条

加赠 腹部肥胖成因及解决方案