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课程目录：
【免费试听】先导课，又美又仙舞韵瑜伽，感受古今气韵！
【试看】古典现代，一起舞韵之旅
【试看】舞出曼妙身姿，灵动舞姿
【试看】古典舞范，跳出典雅优美体态
【试看】现代舞范，跳出天鹅高挺气质
01 灵动面部：用五官表达喜怒哀乐，掌握面部韵味表情
02 眼神修炼：定扫转凝眼神训练，告别怨妇脸修炼美韵
03 手脚变换：手位+脚位结合训练，举手投足百媚娇生
04 手位元素：舒展上肢手臂筋膜，灵动魅力从手开始
05 古典身韵：运用呼吸提沉旁移，雕刻典雅优美体态
06 现代身韵：八字脚步古典芭蕾，巩固全身肌肉筋膜
07 灵活臀腿：压脚屈腿刺激筋膜，活化血液疏通下肢
08 松筋开胯：地面基础功强化，打开全身筋骨柔韧
09 纤臂瘦腿：现代舞坐姿甩臂转腿，跳出东方韵味
10 站位步伐：拉伸柔化下肢韧带，美化紧致腿脚线条
11 柔韧打开：竖一体式稳定髋腿，击退大腿内侧赘肉
12 髋部养护：横一体式打开坐骨，呵护女性骨盆根基
13 柔软腰肢：延展拉伸腰部筋膜，重塑杨柳纤纤细腰
14 美化肩臂：借助墙面提拉内脏，激活双臂柔韧性
15 腰腹松解：借助沙发推拉腰腹，修炼性感水蛇腰
16-1 异域敦煌《梦回故原》-正面教学：一舞千年美轮美奂
16-2 异域敦煌《梦回故原》-背面教学：美人背影杀，散发高贵气质
17-1 清新脱俗《茉莉花》正面教学：唯美大气淡雅脱俗
17-2 清新脱俗《茉莉花》背面教学：曼妙柔软身姿轻盈
18-1 高贵大气《长安城外》正面教学：梦回繁华长安，柔情似水女人味
18-2 高贵大气《长安城外》背面教学：提臂迈腿，尽展东方气韵
19-1 团扇-古典舞《月圆花好》正面教学：巧用团扇，跳出“半遮面”的东方韵味
19-2 团扇-古典舞《月圆花好》背面教学：身姿窈窕，美人回头韵味十足
19-3《月圆花好》扇子舞：增添体式和身体美感
20-1 油纸伞-古典舞《渔光曲》正面教学：化身伞下神韵优雅古典美人
20-2 油纸伞-古典舞《渔光曲》背面教学：手抓握伞，举手投足典雅十足
21-1 椅子-现代舞《Tales of the East》正面：赶走负面情绪
21-2 椅子-现代舞《Tales of the East》背面：身姿轻盈不显老
22-1 现代舞《closed for Repairs》正面教学：跳出魅力活力
22-2 现代舞《closed for Repairs》背面：跳出好气色
23-1 椅子-现代舞《Revival》正面教学：借用椅子柔软手腕，修饰线条
23-2 椅子-现代舞（Revival》背面教学：舞步灵动，跳出少女感
24-1 蒲扇、凳子-现代舞《送别》正面教学：辅助蒲扇、凳子，修正不良体态
24-2 蒲扇、凳子-现代舞《送别》背面教学：360°蜕变风韵佳人
25-1 现代舞《冬》正面教学：化身优雅复古丽人
25-2 现代舞《冬》背面教学：轻巧舞姿，美背细腰养成
26 巧搭服装：一饱眼福美感，增添身体韵味和舞蹈表现力
27 巧用道具：舞艺必杀技，增添身体美感，舞蹈更传神
28 舞蹈编排：掌握编排秘笈，0基础自创舞蹈，刷爆朋友圈
