这位女明星的体重，曾经相当于两个佟丽娅，后来她给自己下了一个军令状！
杨幂曾经说过：“我这辈子都不会让‘杨幂发福’、‘杨幂胖了’之类的字眼出现在微博热搜上。”到目前为止，杨幂的确做到了，身高167cm的她，常年保持着95斤以内的魔鬼身材。
然而，“易胖体质”的女明星，就没那么幸运了，比如赵薇。
她的骨架偏大，加上易胖体质，便很容易发福，一胖就自带土妞气息，完全没了“国际薇”的气质。
后来事业跌入低谷，赵薇才逼自己下了狠劲，坚持进行燃脂运动，最后甩掉了30斤，在40岁的年纪，瘦成了20岁的“小妖精”。
还有一位女明星更惨，那就是《超级女声》的何洁。
从06年出道以来，何洁一直都是胖乎乎的，尤其是13年结婚后，3年生了两个孩子，体重一度飙到了160斤。
关键是她身高只有1.57米，体重居然达到了160斤，这是什么概念？相当于两个佟丽娅（身高1.66米，体重88斤）。
即使如此，何洁还要经常出席各种活动，在无数聚光灯下，一个比一个瘦的同行们显得格外显眼，再看看自己……
她告诉自己，不能再这样下去了，很快给自己下了一个军令状：90天减掉30斤！
不是靠节食，也不是靠疯狂跑步，因为前几年她都试过了，就算瘦了也坚持不了多久，会反弹得更厉害。
她的选择是请健身私教，给出科学有效的燃脂瘦身方案。如果你刚好需要一份燃脂瘦身方案，那一定要看看这位健身教练的课程。
他是湖南学员最多的健身私教，一句话点出了很多健身房的“套路”：“私教课是有套路的，健身小白很容易上当，上来就给你做个体侧，然后说你各种的不行，其实在我眼里，每一个学员都有优劣，我会根据实际给他制定方案。”
他的健身房，器材少之又少，但是每个学员都成长的极为迅速。对此，他回应：“我不是企业家，我是个教练。所以我们的M-1空间的健身器材基本上只有一套。我更愿意为每个学员量身定制最适合他自身的健身计划，利用人体本身的构架去完成减脂，修身，健美的效果。”
他就是胡肖林，麦德瑞斯减脂课程负责人、AFIA证书认证全能私人教练、M-1运动空间俱乐部联合创始人、湖南健身协会理事，还获得过美国福特钠斯运动康复认证、CBBA***健身教练认证等。
你是健身房里的撸铁族？
还是跑步机上的狂跑客？
或者宁为瘦折腰的瑜伽族？
你是否又累又没达到预期的减脂效果？
想请私教帮你迅速达到急速减脂的目的
却又被高额的私教费拒之门外？
你是否工作繁忙，
面对日益肥胖的身材只能感叹“中年”发福？
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《急速燃脂私教课》
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助你轻松练出好身材
时间不是问题，器械不是问题，负荷不是问题，这套由胡肖林打造的《急速燃脂私教课》来了，不需要专业器材，零基础也能上手，助你轻松练出好身材。
基础体能（有氧训练、拉伸、敏捷性训练为主）
①恢复体能，增强基础能量，重获动力（毛毛虫爬行、硬拉+伸展、仰卧对侧伸展、深蹲抱腿）
②简单几个动作，让身体机能更加敏捷（爬行+收腿、弓步蹲+转体、仰卧屈曲转动、侧弓步）
③急速燃脂进阶时，这几个动作正式向你的脂肪宣战（波比+触肩、单腿硬拉、仰卧卷腹、弓箭步正踢腿）
④心跳加快，增加心肺，让你拥有傲人身材和年轻的心（爬行+转体、侧弓步+正踢腿、仰卧腿屈伸、深蹲触脚+伸展）
⑤进阶挑战，难度增大，前行OR退后？（波比+分腿跳、弓步蹲+侧面伸展、仰卧单腿两头起、深蹲正踢腿）
潜能激发（无氧训练，四肢与核心力量为主）
⑥四肢瘦身秘籍，增强四肢核心力量（俯身划船、弓箭步蹲、站姿推肩、臀桥、平板撑）
⑦明显的肌肉酸痛感，让你瘦得快的几个动作（反向眼睛蛇、深蹲、俯卧撑、硬拉、侧面撑）
⑧英雄训练，强度大，难度高，你能坚持吗？（推肩、侧弓步、俯身划船、深蹲（负重英雄训练）
能量燃烧（有氧无氧结合，加速脂肪燃烧）
⑨激情甩脂，让你瘦得停不下来（推拉蹲、深蹲、海豹跳、高抬腿、俯卧撑、左右移动12）
跟着肖林老师，一周时间，必见成效。
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